søndag 19. september 2010

Mandelpanert steinbitfilet med ratatouille



Til fisken trenger du
600 g steinbitfilet
3 ss mel
trøffelsalt, evt annen type salt
pepper
1 egg
2 dl grovhakkede mandler


Fisken deles opp i ønsket størrelse. Bland mel, trøffelsalt og pepper og vend fiskebitene i melblandingen. Vend deretter bitene i sammenpisket egg, og tilslutt i de hakkede mandlene. Stek ved moderat varme, ca 3 min på hver side.





Ratatouille
2 ss olivenolje
1 løk
1 squash
1 aubergine
1 rød paprika
1 grønn paprika
1 gul paprika
2 bokser hermetiske tomater
3 fedd hvitløk, knust
salt


Rens og del grønnsakene. Varm oljen i en kjele, og surr hvitløken et par minutter. Tilsett resten av grønnsakene, og la alt småkoke i minst 15 minutter. Smak til med salt.





Server steinbitfiletene med ratatouille og ris

Velbekomme!




Share/Bookmark

0 kommentarer:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...